Créatine Monohydrate 500 g : 100% pure & micronisée, 110 doses

• Performance : la créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.

• 100 % créatine monohydrate, sans additif ni arôme : tu sais exactement ce que tu prends.
• Micronisée pour une meilleure solubilité : se mélange sans grumeaux.
• Pot refermable de 500 g = 110 doses, soit plusieurs mois de réserve.
• Convient aux végétariens et végétaliens.
• Fabriquée en Europe selon les normes HACCP.

Une dosette rase apporte 4,5 g de créatine monohydrate, dont 3,96 g de créatine. Cet écart n'est pas une perte : la molécule de monohydrate est liée à une molécule d'eau, qui représente environ 12 % de sa masse. C'est de la chimie, pas du remplissage.

On l'écrit noir sur blanc parce que beaucoup de marques annoncent « 5 g de créatine » en parlant en réalité de 5 g de poudre. Avec 3,96 g de créatine par dose, tu es au-dessus des 3 g quotidiens sur lesquels repose l'allégation européenne.

Une dosette rase (4,5 g) par jour, diluée dans 200 à 250 ml d'eau ou de jus. Le jus de fruit facilite la dissolution, et la poudre, quasi neutre en goût, ne dénature pas ta boisson.

Ce qui compte avec la créatine, ce n'est pas le moment de la prise mais la régularité. Les réserves musculaires se remplissent progressivement sur plusieurs semaines : une prise quotidienne, y compris les jours de repos, donne les meilleurs résultats. Le détail complet est dans notre guide comment et quand prendre la créatine.

La créatine agit sur la performance, la Whey Protéine sur l'apport protéique : deux leviers distincts, complémentaires. Beaucoup les prennent dans le même shaker après la séance, par simple commodité. Pour lancer l'entraînement, le Pre-Workout Booster complète le trio : les trois sont réunis dans La Stack Trisbulkup.

Faut-il faire une phase de charge ?
Non, ce n'est pas obligatoire. Une prise quotidienne régulière remplit les réserves en quelques semaines. La phase de charge accélère simplement le processus.

La créatine fait-elle prendre du poids ?
Elle augmente la rétention d'eau dans le muscle, ce qui peut se traduire par un ou deux kilos sur la balance les premières semaines. C'est de l'eau intramusculaire, pas de la graisse.

Avant ou après l'entraînement ?
Peu importe. Choisis le moment que tu oublieras le moins.

Faut-il faire des pauses ?
Rien n'impose de faire des cures. Beaucoup la prennent en continu.

Combien de temps dure un pot ?
500 g représentent 110 doses, soit plus de 3 mois à raison d'une dose par jour.

J'en trouve moins cher ailleurs, pourquoi ce prix ?
Compare à la dose, pas au pot. 500 g font 110 doses, soit 0,23 € par jour. Et compare surtout la créatine réellement apportée : notre dosette rase donne 4,5 g de monohydrate dont 3,96 g de créatine, et c'est écrit. Une étiquette qui annonce « 5 g » sans préciser s'il s'agit de poudre ou de créatine ne te dit pas ce que tu achètes.

Est-ce que ça marche ?
C'est le complément le plus étudié au monde, et c'est l'un des rares sur lesquels l'Europe autorise une allégation précise, que nous reprenons mot pour mot : la créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine. Une dosette en apporte 3,96 g. Nous n'écrirons rien de plus que ce que la loi nous autorise à écrire.

Je la reçois quand, et si elle ne me convient pas ?
Préparation et remise au transporteur sous 1 à 2 jours ouvrés, puis 2 à 4 jours ouvrés de transport en France et 3 à 6 jours ouvrés dans le reste de l'Europe. Le numéro de suivi arrive par mail. Livraison offerte dès 2 produits ou à partir de 49 € d'achat, sinon 4,99 € en France et dans le reste de l'Europe.
Tu disposes de 14 jours pour changer d'avis, que nous étendons à 30 jours tant que le pot est neuf et encore scellé. Une fois le pot ouvert, le droit de rétractation ne s'applique plus (article L.221-28 du Code de la consommation, hygiène). Colis abîmé ou erreur de notre part : une photo à contact@vitalisnutrition.fr et nous remplaçons ou remboursons, frais compris.

Ingrédients : 100 % créatine monohydrate. Convient aux végétariens et végétaliens.

Précautions : complément alimentaire, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de portée des enfants. À conserver au sec, à l'abri de la lumière.